Интересные лайфхаки для работы по дому и на даче

Топ-8 лучших напитков для жаркого лета

Лучше напитка для восполнения баланса жидкости в организме, чем вода, еще не придумали. Но если положенные восемь стаканов ну никак не лезут, у нас для вас хорошая новость: драгоценную влагу можно получить и из других продуктов — эти подходят лучше всего.

Молоко

Молоко на 87% состоит из воды. И, если вы готовы потреблять его в большом количестве, напиток не только поможет избежать обезвоживания в жаркую погоду, но и обеспечит вас хорошим запасом кальция и витамина Д.

Инфузированная вода

Если у вас никак не получается пить воду в чистом виде, попробуйте обмануть организм, приготовив настой из свежих фруктов, овощей и пряных трав. Наши любимые комбинации — лайм с базиликом и огурец с мятой.

Фруктовый сок

Во фруктовых соках около 85% воды. Правда, и сахара в напитке содержится довольно много. Если этот факт вас не смущает (а также отсутствуют какие-либо ограничения по здоровью), пейте соки на здоровье — чтобы избавиться от жажды и пополнить организм полезными витаминами и микроэлементами.

Арбуз

Согласны, арбуз — это ягода, а не напиток, но, учитывая тот факт, что он на 92% состоит из воды, для защиты от обезвоживания он подходит как нельзя лучше. Это именно тот случай, когда можно одновременно и жажду утолить, и наесться всласть.

Спортивные напитки

Перейдем к «тяжелой артиллерии» — спортивным напиткам с электролитами. Они абсолютно незаменимы, если организму необходимо срочно восполнить баланс жидкости, потерянный в результате интенсивных тренировок или желудочно-кишечных расстройств. В сочетании с высокой температурой воздуха обезвоживание в таких случаях наступает очень быстро.

Чай

Горячий или холодный — решать вам. Но только обязательно без кофеина (это вещество обладает диуретическим свойством — т. е. выводит жидкость из организма). Обратите внимание на настои шиповника, ромашки, мяты и жасмина. Эти травяные чаи обладают мощным антиоксидантным свойством, тонизируют и заряжают энергией, которой не хватает в особенно жаркие дни.

Кокосовая вода

Кокосовая вода по праву заслужила статус супернапитка. В Малайзии и Тайланде ее называют «жизненным соком». И действительно, этот экзотичный для нашей страны продукт прекрасно усваивается и по свойствам превосходит привычную для нас минеральную воду.

Напиток на 95% состоит из воды и совсем не содержит сахара, что выгодно отличает его от фруктовых соков. Кокосовая вода прекрасно утоляет жажду — достаточно одного стакана жидкости, чтобы вам несколько часов не хотелось пить.

Растительное молоко

Растительные виды молока — овсяное, соевое, кокосовое, миндальное — выручат вас в том случае, если вы плохо переносите лактозу. Это абсолютно безопасная — и вкусная — альтернатива животному белку. При этом от жары «другое» молоко спасает ничуть не хуже, а благодаря уменьшенной плотности пить его даже проще.

Ксения Ильченко


Источник: Топ-8 лучших напитков для жаркого лета
Опубликовал:
Теги: лето здоровье жара пить молоко напитки жаркое лето

Комментарии (0)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
ТОП лучших электроскутеров на 2022 год
ТОП лучших электроскутеров на 2022 год
0
Авто-Тема 20:03 31 янв 2022
Топ-10 женских эротических фантазий
Топ-10 женских эротических фантазий
15
Мужской журнал 16:01 21 мар 2018
ТОП-10 лучших кроссоверов, доступных на российском рынке
ТОП-10 лучших кроссоверов, доступных на российском рынке
1
Авто-Тема 19:20 25 фев 2022
Окунемся в мир красоты и лета: девушки в купальниках
Окунемся в мир красоты и лета: девушки в купальниках
17
Авто-Тема 23:45 03 янв 2019
Боремся с сорняками и улучшаем почву: 8 лучших сидератов для огорода
Боремся с сорняками и улучшаем почву: 8 лучших сидератов для огорода
3
Все о работе руками 14:25 12 май 2023
Топ-8 пугающих загадок мирового океана
Топ-8 пугающих загадок мирового океана
2
Мужской журнал 11:01 07 июн 2020
Как айтишнику найти работу в США и ЕС: 9 лучших ресурсов
Как айтишнику найти работу в США и ЕС: 9 лучших ресурсов
2
Второй паспорт 21:25 29 авг 2018
Топ-8 самых живописных маяков России
Топ-8 самых живописных маяков России
2
Мужской журнал 11:01 16 окт 2020
ТОП-5 лучших хвойных растений для дома
ТОП-5 лучших хвойных растений для дома
0
Все о работе руками 11:01 08 ноя 2021
ЗИЛ попал в топ-20 лучших бронированных автомобилей мира
ЗИЛ попал в топ-20 лучших бронированных автомобилей мира
0
Авто-Тема 07:11 02 июн 2021
Девушки в спорте: ТОП-7 сексуальных видов
Девушки в спорте: ТОП-7 сексуальных видов
7
Мужской журнал 21:01 11 окт 2017
Как лексика влияет на биохимию нашего тела
Как лексика влияет на биохимию нашего тела
0
Читайте самую соль! 13:18 Вчера

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства