Основа всех сексуальных практик – это не оргазм и не физические данные. Залог счастливой половой жизни – здоровая коммуникация, поддерживать которую необходимо вербально, то есть с помощью слов.
Если вы все еще стесняетесь обсуждать секс со своим партнером, психолог-сексолог центра семейного и сексуального образования Анастасия Филиппова расскажет о том, почему для успешных отношений просто необходимо разговаривать о сексе.
Обсуждение желаний
Делиться своими сексуальными желаниями, предпочтениями и потребностями – это не только полезно, но еще и приятно. Во-первых, ваши тайные фантазии могут совпасть, а во-вторых, так вы лучше узнаете друг друга и выстроите более доверительные отношения, так как поделитесь самым сокровенным. Если не знаете, как начать разговор о желаниях с партнером, можете превратить разговор в игру типа фантов. Для этого вам нужно будет каждому написать на бумажках (у каждого их должно быть одинаковое количество) свои желания, фантазии, давние сексуальные мечты, которыми хотите поделиться. Лучше всего формулировать желания таким образом, чтобы они были соотносимы с вашей сексуальной жизнью.
Например, вместо фразы «Ролевые игры», лучше написать «Хочу, чтобы мы с тобой попробовали ролевые игры».
После того как все фанты будут написаны, их следует поместить в какой-нибудь сосуд, например вазу или, как в детстве, в шапку. Доставайте бумажки по очереди, читайте написанное вслух и обсуждайте. Помните, если партнер не выражает интереса или согласия относительно вашей фантазии, не стоит обижаться или требовать от партнера положительной реакции.
«Разбор полетов»
Обсуждение уже после секса того, что было хорошо, а что не очень понравилось, многие воспринимают в негативном ключе, боясь обидеть партнера критикой или задеть его чувства. На самом деле говорить партнеру о том, что вам понравилось, что нет, чего бы хотелось в следующий раз, лучше всего как раз после секса, когда впечатления еще свежи. Разговор во время секса будет обречен на провал, так как это действительно может здорово отвлечь и сбить возбуждение. А рекомендации для партнера перед сексом могут и вовсе поколебать его сексуальный настрой. Для того чтобы разговор действительно имел результат и не оставил никого обиженным, нужно грамотно подходит к построению своих просьб. Используйте «я-коммуникацию”, говорите о своих чувствах и не старайтесь намеренно уязвить партнера.
Например, лучше всего будет начать разговор с фразы «Мне было так хорошо сегодня и будет еще приятнее, если ты…» Любой мужчина будет только рад рекомендациям о том, как доставить женщине удовольствие, потому что наши тела, как и наша сексуальность, развиваются по-разному. А если в процессе такого разговора вы услышите что-то вроде: «Я знаю лучше, что тебе нравится/А моей бывшей так нравилось/Да со мной все девушки испытывали оргазм», возможно, от такого героя-любовника стоит бежать подальше.
Dirty-talk (грязные разговоры)
Разговоры во время секса могут быть невероятно возбуждающими. Если боитесь ошибиться, начните с чего-то ненавязчивого, например, похвалы или одобрения действий партнера (да, их можно выражать не только стонами).
Например, можете отметить, что чувствуете прямо сейчас, фразами «Мне сейчас так хорошо», «Я очень возбуждена», «Я так тебя хочу». Можете направлять партнера с помощью выражений «Да, вот здесь», «Хочу, чтобы ты потрогал грудь/поцеловал». Можете одобрять действия, на мужчин это действует очень мотивирующе, через фразы «Мне так нравится, когда ты это делаешь», «Очень люблю, когда ты смотришь на меня во время секса» и так далее. Секрет dirty-talk, который практически всем помогает расслабиться и начать говорить во время секса, состоит в том, что можно просто описывать словами все, что чувствуешь, и при этом не обязательно говорить истинно «грязные словечки», которые не всем нравятся и не для всех являются комфортными.
Секстинг
Секстинг – это не только одна из самых пикантных практик, которую можно реализовать на расстоянии, но еще и отличный способ возбудить друг друга и поупражняться в силе своей фантазии. При секс-переписке повышается либидо, выделяются гормоны удовольствия. Успешный секстинг повышает настроение, вызывает чувство адреналина и детской радости от того, что пробуешь нечто запретное.
А чтобы сделать интимную переписку успешной, нужно просто следовать некоторым правилам.
— Правильно подобранное время. Если партнер прямо сейчас находится на важном совещании, вряд ли SMS с откровенным содержанием будет уместным. При этом, если вы уже затеяли эту игру, в течение дня лучше исключить сообщения вроде «Купи хлеба”.
— Конфиденциальность. На этот пункт стоит обратить особое внимание, чтобы не стать объектом шантажа, не важно, с чьей стороны – партнера, уязвленного после расставания, или мошенников, взломавших аккаунт в социальной сети. Интернет помнит все, поэтому постарайтесь не отправлять «обнаженные» фото, на которых видно ваше лицо или характерные особенности – родинки, украшения, татуировки. В интимных фотографиях нет ничего постыдного, но стоит все же позаботиться о своей безопасности.
— Довести дело до конца. Секстинг нужен для того, чтобы максимально возбудить и раздразнить партнера. Накал страстей сделает секс после целого дня интимной переписки более желанным и чувственным. Именно поэтому не стоит слишком часто использовать такой прием, а также вести переписку на протяжении всего дня. Достаточно будет активной переписки в течение пары часов и редких напоминаний о себе в течение дня в виде фотографий.
Комментарии (2)