Интересные лайфхаки для работы по дому и на даче
Диету «6 лепестков», с помощью которой можно сбросить до 800 г в сутки, создала Анна Юханссон. Такая диета по

Диета «6 лепестков»



Диету «6 лепестков», с помощью которой можно сбросить до 800 г в сутки, создала Анна Юханссон. Такая диета подразумевает в себе соблюдение строгой последовательности употребления определённых продуктов, которые отлично борются с жиром.

Для начала необходимо распределить все шесть дней по продуктам (составить себе список). Автор диеты рекомендует изобразить всё это в виде лепестков. К примеру, можно из цветной бумаги вырезать 6 лепестков, распределить их в виде цветка и прикрепить на стену с помощью канцелярской кнопки или на холодильник магнитом. И так с каждым прошедшим днём диеты, лепесток отрывается. Также можно нарисовать цветок на маркерной доске, которая позволяет стирать лепестки. Таким образом, вы будете контролировать весь процесс и ничего не упустите. Кроме этого, такой подход позитивно влияет на психологический настрой.

Каждый лепесток необходимо пронумеровать и подписать в таком порядке:

• 1 день – рыбный. Сорта рыбы любые, в том числе допускается бульон из рыбы.

• 2 день – овощной. На выбор овощей нет ограничений. Можно добавить натуральный овощной сок.

• 3 день – куриный. Необходимо выбирать только филе курицы. Нет запретов на куриный бульон. От кожи следует отказаться.

• 4 день – злаковый. Допустимы любые крупы, в том числе и клетчатка, зерновые хлебцы, семечки подсолнуха, отруби, пророщенные зёрна. Из питья можно добавить квас.

• 5 день – творожный. Отдаём предпочтение творогу жирностью до 5%. Из питья разрешаются молочные продукты без добавок.

• 6 день – фруктовый. Выбор фруктов возможен любой. Разрешены натуральные соки. Для вкуса можно добавить цедру лимона, натуральный ванилин и корицу.

Смешивать между собой дни диеты нельзя, питание должно быть раздельным. Кушать необходимо до полного насыщения. От сахара и его производных лучше отказаться. Важно в течение дня пить чистую воду. Допускаются зелёный и чёрный чай, соль, натуральные приправы, зелень. Способ приготовления возможен любой (кроме жарки).


Источник: Диета «6 лепестков»
Опубликовал:
Теги: 1 2 3 4 диета 6 лепестков

Комментарии (0)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Девушки, которым нельзя садиться на диету
Девушки, которым нельзя садиться на диету
12
Мужской журнал 23:07 05 сен 2017
Модель бросила диеты и полюбила свое пышное тело 
Модель бросила диеты и полюбила свое пышное тело 
7
Мужской журнал 16:00 18 мар 2018
Правила ухода за пластиковыми окнами Правила ухода за пластиковыми окнами
Диета гладиаторов: что они ели, чтобы выжить на арене
Диета гладиаторов: что они ели, чтобы выжить на арене
14
Мужской журнал 09:00 16 июн 2019
Здоровая диета по-грузински: три рецепта
Здоровая диета по-грузински: три рецепта
2
Мужской журнал 05:01 10 май 2019
Она мечтала стать моделью “Плюс Сайз” и набрала 25 килограмм! Только посмотрите, как она выглядит сейчас!
Она мечтала стать моделью “Плюс Сайз” и набрала 25 килограмм! Только посмотрите, как она выглядит сейчас!
9
Мужской журнал 23:24 07 сен 2017
Казнь варёным мясом: жестокое изобретение восточных палачей
Казнь варёным мясом: жестокое изобретение восточных палачей
26
Мужской журнал 05:01 08 фев 2019
Красотки социальных сетей
Красотки социальных сетей
4
Авто-Тема 22:15 09 янв 2018
ВЕСЕЛЫЕ КАРТИНКИ+
ВЕСЕЛЫЕ КАРТИНКИ+
1
Мужской журнал 16:01 31 янв 2018
Диета против рака: продукты, которые предотвращают рак и помогают с ним бороться
Диета против рака: продукты, которые предотвращают рак и помогают с ним бороться
14
Мужской журнал 11:01 15 апр 2019
Размер имеет значение, чем больше, тем лучше.
Размер имеет значение, чем больше, тем лучше.
4
Мужской журнал 12:01 25 июн 2019
Оголенные фрики навсегда убьют у вас желание поехать в США
Оголенные фрики навсегда убьют у вас желание поехать в США
12
Мужской журнал 14:18 24 апр 2018
7 простых продуктов, которые невероятно полезны для здоровья
7 простых продуктов, которые невероятно полезны для здоровья
26
Мужской журнал 07:01 08 сен 2018

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства