Интересные лайфхаки для работы по дому и на даче
Лето наступило, жители из душных офисов потянулись к морю. Да что там к морю, даже берег местной речки гораздо

Чем полезен пляж?



Лето наступило, жители из душных офисов потянулись к морю. Да что там к морю, даже берег местной речки гораздо лучше, чем родной завод или монитор рабочего компьютера. Плюс отдыха – это смена обстановки, которая позволяет избавиться от стресса. Никто же не говорит, вернувшись с пляжа «Как же я устал!». Даже если человек накупался и назагорался так, что еле способен добраться до номера, он все равно счастлив.

Прощай стресс

Можно вечно смотреть на текущую воду… Прибой, который шуршит по песку, можно наблюдать еще дольше. Если серьезно, то отдых на солнце, когда вокруг минимум посторонних звуков, фактически вымывает негативные эмоции, которые собрались за рабочий период. Человек впадает в состояние «спокойной эйфории», когда мозг получает огромное количество гормона радости (серотонина), но при этом не происходит никаких активных телодвижений.

Стимулирование сна

После нескольких часов на пляже гарантирован отличный сон ночью. Опять же это произойдет из-за снятия стрессовых состояний. Обычно бессонница провоцируется избыточной мозговой активностью, которая не останавливается даже на ночь. Пляжный отдых убирает также фактор физической усталости, которая накапливается даже у офисных сотрудников, которые практически не двигаются.

Витамин D каждому

Ученые говорят, что человек на берегу моря получает примерно за 10 минут суточную норму витамина D. Его, конечно, можно в городах компенсировать продуктами питания, витаминными комплексами. Вот только естественная выработка под солнечным светом гораздо «качественней», чем замещение витамина искусственным добавлением извне.

Усиление иммунитета

Помните, как болит случайный порез в морской воде? Если это, конечно, чистый пляж и чистое море, то такая боль – признак очищения и заживления раны. Соленая вода – это естественное антибактериальное и противогрибковое средство. Параллельно повышается уровень йода в организме, что стимулирует усиление иммунитета. Морской воздух расслабляет легкие и позволяет глубоко дышать даже астматикам.

Спортзал без тренажеров

Песчаный пляж – это идеальный спортзал с адаптивной нагрузкой. Например, бег по линии прибоя будет легче, чем пробежки по сухому песку. Даже простые прогулки босиком нормализуют кровяное давление и дают некоторую нагрузку на весь мышечный каркас. И это еще не упоминалось о плавании, дайвинге и активном спорте, вроде пляжного волейбола.

Понравилась статья? Поделись с друзьями – сделай репост!


Источник: Чем полезен пляж?
Опубликовал:
Теги: Отдых лето здоровье пляж звук город компьютер

Комментарии (0)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Красавицы с пляжей Хорватии
Красавицы с пляжей Хорватии
3
Мужской журнал 23:19 14 авг 2017
7 необычных, но очень полезных механизмов
7 необычных, но очень полезных механизмов
9
Авто-Тема 09:21 22 июн 2019
Правила ухода за пластиковыми окнами Правила ухода за пластиковыми окнами
7 простых продуктов, которые невероятно полезны для здоровья
7 простых продуктов, которые невероятно полезны для здоровья
28
Мужской журнал 07:01 08 сен 2018
Украинка поведала, как встретила россиянок в ницце: «пришлось менять пляж»
Украинка поведала, как встретила россиянок в ницце: «пришлось менять пляж»
16
Ваши новости 18:01 23 авг 2017
Замечательные девицы на пляже...
Замечательные девицы на пляже...
0
Мужской журнал 11:10 07 ноя 2017
Полезные советы от Михалыча (юмор).
Полезные советы от Михалыча (юмор).
4
Мужской журнал 08:55 25 апр 2018
Полезное применение нашатырного спирта в автомобиле
Полезное применение нашатырного спирта в автомобиле
7
Авто-Тема 12:40 29 ноя 2018
6 секретных пляжей, скрытых от всего мира
6 секретных пляжей, скрытых от всего мира
25
Мужской журнал 12:01 17 май 2019
17 невероятно полезных бытовых советов
17 невероятно полезных бытовых советов
0
Все о работе руками 22:01 29 апр 2019
Дерево смерти на пустынном пляже. Это надо знать.
Дерево смерти на пустынном пляже. Это надо знать.
1
Мужской журнал 05:01 01 июн 2019
Пляж 2017: самые яркие фотографии российских звезд в купальниках
Пляж 2017: самые яркие фотографии российских звезд в купальниках
1
Мужской журнал 06:47 28 июл 2017
Полезные самоделки в гараж своими руками: фото для вдохновения
Полезные самоделки в гараж своими руками: фото для вдохновения
1
Авто-Тема 20:41 07 фев 2019

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства