Интересные лайфхаки для работы по дому и на даче

Чем полезен пляж?

Лето наступило, жители из душных офисов потянулись к морю. Да что там к морю, даже берег местной речки гораздо лучше, чем родной завод или монитор рабочего компьютера. Плюс отдыха – это смена обстановки, которая позволяет избавиться от стресса. Никто же не говорит, вернувшись с пляжа «Как же я устал!». Даже если человек накупался и назагорался так, что еле способен добраться до номера, он все равно счастлив.

Прощай стресс

Можно вечно смотреть на текущую воду… Прибой, который шуршит по песку, можно наблюдать еще дольше. Если серьезно, то отдых на солнце, когда вокруг минимум посторонних звуков, фактически вымывает негативные эмоции, которые собрались за рабочий период. Человек впадает в состояние «спокойной эйфории», когда мозг получает огромное количество гормона радости (серотонина), но при этом не происходит никаких активных телодвижений.

Стимулирование сна

После нескольких часов на пляже гарантирован отличный сон ночью. Опять же это произойдет из-за снятия стрессовых состояний. Обычно бессонница провоцируется избыточной мозговой активностью, которая не останавливается даже на ночь. Пляжный отдых убирает также фактор физической усталости, которая накапливается даже у офисных сотрудников, которые практически не двигаются.

Витамин D каждому

Ученые говорят, что человек на берегу моря получает примерно за 10 минут суточную норму витамина D. Его, конечно, можно в городах компенсировать продуктами питания, витаминными комплексами. Вот только естественная выработка под солнечным светом гораздо «качественней», чем замещение витамина искусственным добавлением извне.

Усиление иммунитета

Помните, как болит случайный порез в морской воде? Если это, конечно, чистый пляж и чистое море, то такая боль – признак очищения и заживления раны. Соленая вода – это естественное антибактериальное и противогрибковое средство. Параллельно повышается уровень йода в организме, что стимулирует усиление иммунитета. Морской воздух расслабляет легкие и позволяет глубоко дышать даже астматикам.

Спортзал без тренажеров

Песчаный пляж – это идеальный спортзал с адаптивной нагрузкой. Например, бег по линии прибоя будет легче, чем пробежки по сухому песку. Даже простые прогулки босиком нормализуют кровяное давление и дают некоторую нагрузку на весь мышечный каркас. И это еще не упоминалось о плавании, дайвинге и активном спорте, вроде пляжного волейбола.

Понравилась статья? Поделись с друзьями – сделай репост!


Источник: Чем полезен пляж?
Опубликовал:
Теги: Отдых лето здоровье пляж звук город компьютер

Комментарии (0)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Пляж 2017: самые яркие фотографии российских звезд в купальниках
Пляж 2017: самые яркие фотографии российских звезд в купальниках
3
Мужской журнал 06:47 28 июл 2017
​Снег даже в +35°С: пляж Булуус, где лед не тает уже тысячи лет
​Снег даже в +35°С: пляж Булуус, где лед не тает уже тысячи лет
3
Мужской журнал 10:01 08 сен 2019
Личный пляж рядом с бассейном: как реализовать его на своём участке
Личный пляж рядом с бассейном: как реализовать его на своём участке
0
Все о работе руками 12:00 28 апр 2024
Виноград не всем полезен: кому стоит отказаться...
Виноград не всем полезен: кому стоит отказаться...
1
Мужской журнал 05:00 17 ноя 2021
Чем полезен шиповник и как его правильно заваривать
Чем полезен шиповник и как его правильно заваривать
0
Все о работе руками 17:00 26 ноя 2020
Останки неопознанного существа выбросило на пляж в Австралии
Останки неопознанного существа выбросило на пляж в Австралии
0
Мужской журнал 06:01 20 фев 2018
Почему мед настолько полезен: польза меда
Почему мед настолько полезен: польза меда
0
Мужской журнал 06:00 31 мар 2021
Ученые выяснили что алкоголь может быть полезен после 50 лет
Ученые выяснили что алкоголь может быть полезен после 50 лет
25
Мужской журнал 10:01 11 мар 2019
Волочкова опять в ньюСраме!
Волочкова опять в ньюСраме!
11
Мужской журнал 23:07 13 апр 2018
Пышные формы модели plus-size Искры Лоуренс рвутся наружу из бикини
Пышные формы модели plus-size Искры Лоуренс рвутся наружу из бикини
8
Мужской журнал 14:20 14 дек 2017
10 привычек, по которым иностранцы на раз-два вычисляют наших в любой точке мира
10 привычек, по которым иностранцы на раз-два вычисляют наших в любой точке мира
71
Мужской журнал 12:01 04 июл 2021
Настоящая причина почему в СССР стены многоэтажек стали отделывать стеклянной плиткой: забытое решение русского инженера Гаврилова
Настоящая причина почему в СССР стены многоэтажек стали отделывать стеклянной плиткой: забытое решение русского инженера Гаврилова
0
Все о работе руками 12:01 22 июн 2024

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства